Routine 루틴뜻 제대로 알아보자

루틴의 제대로 된 뜻을 알아보자

 

Morning Routine 루틴 뜻 자신의 아침

하루의 시작을 알리는 계속되는 일상적인 행위를 정확히 아침일과의 목적입니다. 이러한 습관적 행동은 각자마다 다양하게 나타나지만, 주로 자기성장과 정신적 부담, 다스림을 목표로 삼아 하고 있습니다. 

예시로, 명상훈련, 체육활동, 일기 장성, 건강을 증진하는 아침식 등이 들어갈 수 있는데 가장 중요한 사실은 다른 이들이 진행한다고 자신에게 부적합한 의상을 입는다는게 아니라 자신에게 어울리는 가장 적합한 찾아내어 실천하는 경우입니다. 

성취한 사람들의 Morning Routine 루틴뜻 아침의 중요성

성공을 달성한 이들은 아침에 정신집중이나 피트니스를 매개로 불안을 조절하고 두뇌에 휴식을 가짐을 향상합니다. 정신집중은 복잡다단한 아이디어들을 정리정돈하는 것은 당연한 마음의 안정을 조용하게 유도하는데 도움을 줍니다.

수영 및 자전거 타기같은 유형의 운동도 역시 하나의 단일한 명상 유사한 유형의 성과를 나타내며 보일 수 있는데, 체육활동을 하다보면 인간의 본성자체를 유도하여 사용하는 활동이므로 생각을 지우고 심신을 깨끗하게 하루를 개시하는 성과를 나타내는 얻을 수 있습니다. 체육활동을 할 때는 지나치게 과도하게 하지않으며 쉽게 3분에서 5분동안 정도로 출발을 하는게 바람직합니다. 두뇌에 산소공급을 공급하는 시간정도로 생각하면 될 것 같습니다. 또 하나로 메신저나 SNS등을 확인하시 않고 자기발전에 집중을 하는 것입니다. 예를들면, 도서를 독서하거나 새로운 지식을 학습하는시간동안 활용할 수 있는데, 가장 중요한 점은 휴대폰을 만지지 ㅏㄶ는것이 포인트입니다. 아침에 전날의 있었던 일지를 작성하고 정돈하고 그날의 일정표를 다시한번 그리는 것도 중요한 습관 중 하나입니다.

그 날의 일정을 조직적으로 운영하는 것 또한 있지만 완전한 하루 동안을 상상하면서 유쾌하게 출발하고 중요한 일을 놓치지 ㅇ낳게끔 도와줍니다.

자신의 습관을 찾기위한 실험과 확인루틴뜻: 자신의 것으로 형성하기

간단하게 성공을 이룬 사람들은 대부분하는 일을 말했지만, 실제로 위에서 언급한 핵심 요점은 스마트폰을 건드리지 않고, 머리를 정리하는 업무와 산소공급을 주입해주는 실천을 하는겁니다. 전부 사람에게 통용하는 것은 존재하지 않으므로 최적한 독자적인 습관을 실험하고, 확인하는 일을 되풀이 하는 과정이 요구됩니다.

제 경우 잠자기 전에, 하루 계획표를 검토하고 기상 후에는 전날 미리 준비한 것 중에 오늘 꼭 완료해야 할 것은 수기로 적는 아침 일과를 형성중입니다.

Morning Routine effect 성공을 만드는 것

아침에 개인의 반복되는 상징적 활동을 하게되면 긴장 관리와 정신상태를 유지하는데 큰 지원이 됩니다. 운동과 정신집중은 심지어 불안함과 우울을 방지하는데 효과적입니다. 심지어 당일의 효율성과 더불어 창조력을 불러일으키기도 하는데, 아리스토텔레스가 연구를 하다가 스트레스 관리를 위해 반신욕을 하면서 '유레카'라고 했던것을 기억하시나요?

마지막으로 일어난 아침 시간부터 본인이 준비한 것을 성취함으로써 일과에 대한 자신감을 향상시키기도 하고 작은 성취감이며, 성공의 관성을 형성해가면서 하루 일정을 긍정적인 태도로 시작하는데 큰 역할을 합니다.

요약 및 안내사항 : 나만의 루틴 성공의 비밀

성취를 이룬 이들의 공통된 비밀 중 하나가 바로 자신의 루틴을 형성해가는 것이며, 잘 발견해서 수행하게 되면 삶의 전반적인 에너지가 증가합니다. 아침 시간부터 자신의 규칙적인 달성을 만들어 작은 변화를 통하여 큰 결과와 성취를 이루는 그림을 형성해가길 희망합니다. 같이 독자적인 루틴을 형성하기 위한 자기 다짐을 하고싶은 사람들은 댓글달아주세요 :)